Aries 的感性與理性

      7/25 週六剛舉辦台大 EMBA 管樂社的創社週年音樂會，大家為了這個音樂會準備了好幾個星期，也連續在幾個週末加強練習。演奏的曲目總有幾段樂句所需的技巧比較難，有些速度比較快，有些拍子比較複雜，有些合聲比較特殊。練習時總會在這些地方特別注意，特別加強。

      上台正式演奏時，這些加強練習的樂句表現又如何呢？

      有好也有壞。是什麼因素影響了表現呢？「心理因素」佔有舉足輕重的影響。當心理感到焦慮緊張時，表現就不好。之前擔心的問題就一一呈現，驗證了之前的擔心，然後在自我暗示情形下，產生惡性循環。當心理覺得信心滿滿，雖然練習時覺得困難，也能輕騎過關。之前看球類比賽、或跆拳、空手道、柔道比賽，聽講評人說選手「心理素質」會影響勝負。都只認為應該是「技不如人」吧！自己多次上台經驗，驗證了心理因素會影響到臨場表現，而且是大大影響。

      如何增強自信心，避免焦慮帶來的負面循環？

      當然，把自己的吹奏技巧練熟了，提升演奏能力是最優先的。但是練習要有方法，不要硬闖。找老師協助，老師除了傳授技巧外、可以點出盲點，也會對曲意、曲勢加以說明。這有助於樂句的了解，也有助於對樂曲的表達。如果學習有瓶頸，暫時放慢腳步，從自己熟悉的地方再出發。也可以把拍子放慢，等抓到訣竅後，再慢慢增加速度。最後，上台時要能捨得。如果這一小節失神，沒吹好、沒跟上，千萬不要企圖補救，Let it go! 音樂是不等人的。專注接下來的音樂，從下小節 (下兩小節也沒關係) 開始融入，避免進入負面循環。

      在台上吹奏音樂緊張在所難免，適度緊張也不錯，但是因焦慮而進入惡性循環就不好了。「失敗是最好的老師」，如果在台上有些失誤，請記住這個感覺，並探討在什麼情境下發生，好好準備，以後失誤就會減少了。